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Dinesh Rajput
Oct 26, 20242 min read
जालंधर बंध कैसे करें लाभ सावधानियाँ
जालंधर बंध (Jalandhara Bandha), जिसे ठोड़ी ताला या गले का ताला भी कहा जाता है, एक प्रमुख योगिक बंध है। यह बंध ठोड़ी को गले के ऊपरी...
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Dinesh Rajput
Oct 26, 20242 min read
Moola Bandha Benefits and Precautions
Moola Bandha (Root Lock) is a foundational yogic practice that activates and regulates energy at the root centre, known as the...
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Dinesh Rajput
Oct 26, 20242 min read
मूल बंध कैसे करें लाभ सावधानियाँ
मूल बंध (Moola Bandha) योग का एक प्रमुख बंध है जिसका उद्देश्य मूलाधार चक्र (रूट चक्र) को सक्रिय करना और ऊर्जा को नियंत्रित करना है।...
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Dinesh Rajput
Sep 23, 20242 min read
Uddiyana Bandha Benefits and Precautions
Uddiyana Bandha is an essential yogic practice known as the "upward abdominal lock." The term "Uddiyana" means " to fly up " and...
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Dinesh Rajput
Sep 23, 20242 min read
उड्डीयान बंध विधि लाभ सावधानियाँ
उड्डीयान बंध एक महत्वपूर्ण योगिक बंध (लॉक) है, जिसका उपयोग शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने और आंतरिक अंगों को टोन करने के लिए किया जाता...
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