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Dinesh Rajput
Oct 26, 20242 min read
जालंधर बंध कैसे करें लाभ सावधानियाँ
जालंधर बंध (Jalandhara Bandha), जिसे ठोड़ी ताला या गले का ताला भी कहा जाता है, एक प्रमुख योगिक बंध है। यह बंध ठोड़ी को गले के ऊपरी...
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Dinesh Rajput
Oct 26, 20242 min read
Moola Bandha Benefits and Precautions
Moola Bandha (Root Lock) is a foundational yogic practice that activates and regulates energy at the root centre, known as the...
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Dinesh Rajput
Oct 26, 20242 min read
मूल बंध कैसे करें लाभ सावधानियाँ
मूल बंध (Moola Bandha) योग का एक प्रमुख बंध है जिसका उद्देश्य मूलाधार चक्र (रूट चक्र) को सक्रिय करना और ऊर्जा को नियंत्रित करना है।...
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Dinesh Rajput
Oct 4, 20242 min read
Agnisar Kriya Benefits and Precautions
Agnisar Kriya is a yogic cleansing and energizing technique that stimulates the digestive fire ( Agni in Sanskrit) and purifies the...
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Dinesh Rajput
Sep 26, 20243 min read
Dhauti Kriya Benefits and Precautions
Dhauti Kriya is a traditional yogic purification technique ( Shatkarma ) designed to cleanse the digestive tract and internal organs. It...
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Dinesh Rajput
Sep 25, 20243 min read
धौति क्रिया विधि लाभ सावधानियाँ
धौति क्रिया (Dhauti Kriya) योग की षट्कर्म (छह शुद्धिकरण क्रियाएँ) में से एक प्रमुख क्रिया है। इसका उद्देश्य शरीर के आंतरिक अंगों को साफ...
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Dinesh Rajput
Sep 24, 20242 min read
नौलि क्रिया विधि लाभ सावधानियाँ
नौलि क्रिया एक प्राचीन योगिक शुद्धिकरण प्रक्रिया ( षट्कर्म ) है, जिसका मुख्य उद्देश्य पेट के अंगों की मालिश और टोनिंग करना है। इसमें पेट...
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Dinesh Rajput
Sep 23, 20242 min read
Uddiyana Bandha Benefits and Precautions
Uddiyana Bandha is an essential yogic practice known as the "upward abdominal lock." The term "Uddiyana" means " to fly up " and...
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Dinesh Rajput
Sep 23, 20242 min read
उड्डीयान बंध विधि लाभ सावधानियाँ
उड्डीयान बंध एक महत्वपूर्ण योगिक बंध (लॉक) है, जिसका उपयोग शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने और आंतरिक अंगों को टोन करने के लिए किया जाता...
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Dinesh Rajput
Sep 22, 20242 min read
Nauli Kriya Benefits and Precautions
Nauli Kriya is a dynamic and advanced yogic cleansing technique ( Shatkarma ) primarily aimed at massaging and toning the abdominal...
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Dinesh Rajput
Sep 21, 20242 min read
Tratak Kriya Benefits and Precautions
Tratak Kriya is a yogic practice that involves concentrated gazing, usually at a fixed point, such as a candle flame or a symbol, in...
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Dinesh Rajput
Sep 20, 20243 min read
त्राटक क्रिया विधि लाभ सावधानियाँ
त्राटक क्रिया एक प्राचीन योगिक ध्यान तकनीक है, जिसका उद्देश्य एकाग्रता और मानसिक स्थिरता को बढ़ाना है। यह विशेष रूप से दृष्टि, मन, और...
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Dinesh Rajput
Sep 18, 20242 min read
कपालभाति क्रिया विधि लाभ सावधानियाँ
कपालभाति एक प्राचीन योगिक श्वास-प्रश्वास की क्रिया है, जो मुख्य रूप से शरीर और मस्तिष्क को शुद्ध करने के लिए उपयोग की जाती है। यह श्वसन...
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Dinesh Rajput
Sep 18, 20243 min read
Kapalabhati Benefits and Precautions
Kapalabhati , also known as "Shining Skull Breath," is a powerful breathing technique used in yoga to cleanse the respiratory system. It...
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Dinesh Rajput
Sep 17, 20243 min read
Rubber Neti Kriya Benefits and Precautions
Rubber Neti Kriya , or Sutra Neti , is a yogic nasal cleansing technique that passes a thin rubber tube (or a cotton thread) through the...
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Dinesh Rajput
Sep 17, 20242 min read
रबर नेति क्रिया विधि लाभ सावधानी
रबर नेति क्रिया (Rubber Neti) या सूत्र नेति (Sutra Neti) एक पारंपरिक योगिक शुद्धिकरण प्रक्रिया है, जिसमें नासिका मार्ग को साफ करने के...
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Dinesh Rajput
Sep 16, 20243 min read
जल नेति क्रिया विधि लाभ सावधानियाँ
जल नेति क्रिया (Jal Neti) एक प्राचीन योगिक शुद्धिकरण तकनीक है, जो नाक और श्वसन तंत्र को साफ करने के लिए की जाती है। यह शुद्धिकरण की छह...
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Dinesh Rajput
Sep 16, 20242 min read
Jal Neti Kriya Benefits and Precautions
Jal Neti Kriya is a yogic nasal cleansing technique that is part of the Shatkarma , or six purification techniques, in Hatha Yoga . It...
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Dinesh Rajput
Sep 15, 20242 min read
Kunjal Kriya or Gaj Karni or Vaman Dhauti
Kunjal Kriya ( Gaj Karni or Vaman Dhauti ) is a traditional yogic practice used for internal cleansing, particularly of the stomach and...
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योग ऋषिका
Sep 15, 20243 min read
कुंजल क्रिया या गजकरणी क्रिया या वमन धौति की विधि
कुंजल क्रिया , जिसे गजकरणी क्रिया या वमन धौति भी कहा जाता है, एक योगिक शुद्धिकरण प्रक्रिया है और षट्कर्म के अंतर्गत आती है। षट्कर्म...
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